NOUVEAU !

Nous sommes ravis d'annoncer que The Couple Yoga Book sera lancé le 17 juin 2023 ! Ne manque pas la chance de vous embarquer dans ce voyage transformateur avec ta moitié. Réserve ta place dans cette aventure passionnante et précommande The Couple Yoga Book dès aujourd'hui !

Laetitia, Lysa Rose et +77 000 autres utilisent nos livres

Ayurveda & Yoga Set - Version italienne

€69,98 €79,98
Taxes et livraison comprises

Découvre la sagesse ancestrale de l'Ayurveda et du Yoga d'une manière amusante et engageante avec notre Ayurveda & Yoga Set. Bénéficiez d'une réduction de 10 euros en achetant The Couple Ayurveda Book (€39.99) + The Couple Yoga Book (€39.99) ensemble.

À l'intérieur du Ayurveda & Yoga Set, vous trouverez :

  1. The Couple Ayurveda Book : The Couple Ayurveda Book propose 40 défis conçus par des experts qui t’aideront, toi et ta moitié, à adopter un mode de vie plus sain et plus épanouissant. Rédigé par le Dr Charitha Muthukuda, une praticienne de l'Ayurvéda renommée et qualifiée par le BAMS, ce livre combine sa richesse de connaissances et d'expériences pour créer un guide complet permettant aux couples d'explorer la guérison holistique de l'Ayurvéda.
  2. The Couple Yoga Book : The Couple Yoga Book propose 70 postures de yoga variées, classées en trois niveaux de difficulté distincts : débutant, intermédiaire et avancé. En relevant ces défis, chaque séance de yoga deviendra un canal de communication ouvert, un catalyseur de confiance et un moyen d'approfondir votre lien émotionnel, transformant chaque pratique en une expérience partagée significative.

Embarquez dès aujourd'hui pour ce voyage ensemble et redécouvrez la force et l'harmonie d'un équilibre partagé, à la fois sur le tapis et dans votre relation.

Détails du produit

• Le set comprend : The Couple Ayurveda Book + The Couple Yoga Book

• Constitue un album photo remarquable avec des souvenirs inoubliables

• The Couple Ayurveda Book contient 40 défis conçus par des experts pour adopter ensemble un mode de vie plus sain

• Des recettes spécifiques pour chaque défi

• Recettes FAIT MAISON pour les défis de l'autosoin

• Vidéos d'instruction pour les défis de méditation

• The Couple Yoga Book propose 70 défis uniques en matière de poses de yoga

• Défis classés en niveaux débutant, intermédiaire et avancé

• Idéal pour les couples qui cherchent à se rapprocher et à grandir ensemble grâce à des expériences partagées

• Conçu et supervisé par le Dr Charitha Muthukuda, experte en yoga

• Vise à améliorer le bien-être physique et à approfondir les liens relationnels

• Un cadeau idéal pour les couples, les familles et les amis

Livraison rapide et gratuite

Nous offrons la LIVRAISON GRATUITE dans toute l'Europe.

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Retour Sous 100 Jours

Si, pour une raison quelconque, le livre ne te plaît pas, tu peux le renvoyer sous 100 jours suivant sa réception et te faire rembourser à 100 %. Il te suffit de nous contacter et nous serons heureux de t’aider.

Couple lisant les instructions pour la pose de yoga dans le livre de yoga du couple.

Au-delà des postures

The Couple Yoga Book ne se limite pas à l'exécution des poses ; il s'agit du voyage que vous entreprenez ensemble ; un voyage fait de rires partagés, de luttes, de triomphes et de moments de profonde connexion. Il s'agit de prendre conscience que la force et l'équilibre que vous développez sur le tapis de yoga peuvent se traduire par une force et un équilibre dans votre relation et dans votre vie quotidienne.

Couple faisant la pose du Guerrier Volant du Livre de Yoga du Couple

Pensé pour tout le monde

Nos défis sont judicieusement divisés en trois niveaux de difficulté distincts - débutant, intermédiaire et avancé - proposant un parcours progressif qui s'adresse à tous les niveaux de compétence. Que vous soyez novice en matière de yoga ou pratiquant chevronné, ce livre propose un parcours qui respecte et défie vos capacités actuelles tout en encourageant l'apprentissage et la croissance partagés.

Couple prenant la pose avec un appareil photo Polaroid

Capturez votre voyage

Pour vous immerger véritablement dans ce voyage et créer un dossier personnalisé de vos réalisations, vous devez photographier chaque posture de yoga. Régle une minuterie sur votre appareil photo ou demande à un ami de capturer ces moments pour vous. Changez de lieu de pratique pour ajouter de la variété et de nouvelles expériences ; un parc apaisant, une plage paisible, votre propre jardin peuvent tous devenir votre espace de pratique.

Questions des clients

Quel appareil photo devrions-nous utiliser ?

Pour des raisons de cohérence et de facilité, nous vous recommandons d'utiliser l'appareil photo Insta Mini 12 que nous proposons pour nos autres livres. Cet appareil est simple à utiliser et produit des photos instantanées de haute qualité, qui constitueront un excellent ajout à votre livre de défis. N'oubliez pas que pour les défis du livre de yoga du couple, vous devez prendre vos photos à l'horizontale afin de capturer au mieux la pose complète. Les films Insta Mini standard conviennent parfaitement à cet effet. Bonne prise de vue !

Quel genre de défis y a-t-il dans The Couple Ayurveda Book ?

Vous découvrirez une gamme variée de défis qui couvrent divers aspects de l'Ayurveda. Ils visent à améliorer votre bien-être général et à renforcer les liens entre toi et ta moitié. Voici quelques exemples des défis proposés :

  1. Défis Culinaires Ayurvédiques : Vous apprendrez à créer, ensemble, des repas nourrissants et délicieux adaptés à vos doshas spécifiques, en explorant de nouveaux ingrédients et des techniques de cuisine ayurvédique.
  2. Défis D'autosoins : Ces défis visent à favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel de ta moitié et toi. Les exemples incluent des recettes de soins ayurvédiques, des techniques d'automassage et des routines de désintoxication.
  3. Défis De Méditation : Vous découvrirez diverses techniques de méditation inspirées de l'Ayurveda, telles que la visualisation guidée, les exercices de respiration et la méditation par mantra, afin de réduire le stress, d'améliorer la clarté et de favoriser des liens plus profonds.
  4. Défis Du Mode De Vie Ayurvédique : Ces défis vous encouragent tous les deux à adopter des habitudes et des principes ayurvédiques dans votre vie quotidienne, en adoptant par exemple une routine quotidienne cohérente, en suivant les directives saisonnières et en incluant des poses de yoga spécifiques à vos doshas.
  5. Défis en matière de communication et de connexion : Ils renforcent le lien émotionnel entre les partenaires en pratiquant l'écoute active, en partageant la gratitude et en s'engageant dans des conversations significatives guidées par les principes ayurvédiques.

Ces défis sont conçus pour être agréables et facilement intégrés dans la vie quotidienne, offrant aux couples un moyen amusant et interactif d'explorer l'Ayurveda ensemble tout en favorisant la découverte de soi, l'épanouissement personnel et un bien-être durable.

Peut-on relever les défis de The Couple Yoga Book avec un(e) ami(e) ?

Absolument ! Même si le livre de yoga pour couple est conçu pour les couples romantiques, l'essence même du livre consiste à renforcer les liens, la confiance et la communication par le biais d'une activité physique partagée. Vous pouvez parfaitement relever ces défis avec un(e) ami(e). Chacun bénéficiera de l'exercice physique et appréciera l'expérience de travailler ensemble à la réalisation d'un objectif commun. Le yoga est universel et le plaisir de le pratiquer peut être partagé avec n'importe qui, quelle que soit la nature de la relation.

Y a-t-il un ordre pour les défis ?

Oui, The Couple Yoga Book propose des défis dans un ordre progressif, en commençant par des postures pour débutants, puis des postures intermédiaires et enfin des postures avancées. Cette structure vous permettra de développer progressivement votre force, votre souplesse et votre équilibre, ce qui rendra le parcours plus gratifiant et plus sûr. Bien que cet ordre soit recommandé, vous pouvez adapter la séquence en fonction de votre confort et de votre niveau de compétence. L'objectif est d'apprécier le processus et d'évoluer ensemble, alors n'hésitez pas à faire de cette expérience la vôtre !

Combien de temps devrions-nous consacrer à chaque défi ?

Étant donné que le livre contient 70 défis, il serait pratique de consacrer un ou deux jours à chacun d'entre eux. Vous pourrez ainsi vous engager pleinement dans la posture, en comprendre les subtilités et la pratiquer plusieurs fois, tout en progressant dans les défis à un rythme régulier. En respectant ce calendrier, vous serez en mesure de relever tous les défis en trois à cinq mois environ. N'oubliez pas qu'il est important d'être à l'écoute de votre corps et d'avancer à un rythme qui te semble confortable et sûr pour tous les deux. Le but ultime est d'apprécier le voyage et de grandir ensemble, et non de se précipiter pour relever les défis.

Où pouvons-nous imprimer nos photos ?

Si vous n'avez pas d'appareil photo Polaroid, vous pouvez prendre les photos avec votre téléphone portable et les imprimer au format Polaroid dans le kiosque Kodak Moment le plus proche. Trouvez le kiosque le plus proche ici.

Pour plus de questions, consultez notre FAQ.