Couple & Ayurveda Family Set - Versión francesa

Nos hemos asegurado de que los retos de todos los libros sean únicos y de que no haya solapamientos entre ellos. Así que puedes tener los tres libros. Dos para ti y el otro para la familia. Porque pasar tiempo con la familia es estupendo y divertido, pero no olvides que también necesitáis algo de tiempo sólo para vosotros.

Desde peleas en el barro hasta búsquedas del tesoro, este libro tiene algo para todos. Reta a tu familia a ver quién completa un puzzle más rápido o quién crea los mejores tacos. Túrnense para escribir un cuento en colaboración o organicen un concurso familiar de repostería. Hay infinitas posibilidades para divertirse en familia y estrechar lazos con este libro de retos.

Hay desafíos muy diversos. Los hay al aire libre o en interiores. Algunos requieren gastar un poco de dinero y otros no. Algunos desafíos son más de aventura y otros son más tranquilos y afectivos.

Pero el objetivo de todos los desafíos es divertirse y pasar más tiempo juntos.

Encontrará una amplia gama de retos que abarcan diversos aspectos del Ayurveda. Estos retos tienen como objetivo mejorar el bienestar general y fortalecer el vínculo entre usted y su pareja. He aquí algunos ejemplos de los retos incluidos:

1. Desafíos de cocina ayurvédica: Aprenderás a crear juntos platos nutritivos y deliciosos adaptados a tus doshas específicos, explorando nuevos ingredientes y técnicas de cocina ayurvédica.
2. Retos de autocuidado: Estos retos se centran en cuidar el bienestar físico, mental y emocional de ambos miembros de la pareja. Por ejemplo, recetas ayurvédicas para el cuidado de la piel, técnicas de automasaje y rutinas de desintoxicación.
3. Desafíos de meditación: Descubrirás varias técnicas de meditación inspiradas en el Ayurveda, como la visualización guiada, los ejercicios de respiración y la meditación con mantras, para ayudar a reducir el estrés, mejorar la claridad y fomentar conexiones más profundas.
4. Desafíos ayurvédicos de estilo de vida: Estos retos os animan a ambos a adoptar hábitos y principios ayurvédicos en vuestra vida diaria, como adoptar una rutina diaria consistente, seguir las directrices estacionales e incorporar posturas de yoga específicas para vuestros doshas.
5. Retos de comunicación y conexión: Refuerce el vínculo emocional entre la pareja practicando la escucha activa, compartiendo la gratitud y entablando conversaciones significativas guiadas por los principios ayurvédicos.

Estos retos están diseñados para que resulten agradables y se integren fácilmente en la vida cotidiana, proporcionando a las parejas una forma divertida e interactiva de explorar juntos el Ayurveda, al tiempo que se fomenta el autodescubrimiento, el crecimiento personal y un bienestar duradero.

La duración de los desafíos varía, algunos sólo duran 15-30 minutos, otros 60-120 minutos. Siempre podéis planificar los desafíos según vuestro horario y hacerlos el día que prefiráis, por ejemplo, los desafíos más largos para el fin de semana.

Si no tenéis una cámara Polaroid, podéis simplemente hacer las fotos con vuestro móvil e imprimirlas en formato Polaroid en el kiosco Kodak Moment más cercano. Encuentra tu kiosco más cercano aquí.